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Ab sofort ist das Gerätetraining für Selbstzahler wieder möglich!

Vital und Fit mit Vibroplate


Effektives Ganzkörpertraining – ganz leicht:

Durch die Wippbewegung der Vibrationsplatte werden im gesamten Körper Reflexe ausgelöst, die zu schnellen und präzisen Muskelanspannung führen. So ist ein 10 Minuten Training mit Vibroplate so effektiv wie 1 Stunde Training.

Anwendung und Therapie: 

Muskelkraftsteigerung

Vor allem ältere Menschen neigen bei körperlichen Anstrengungen dazu, schnell zu ermüden. Schon wenige Trainingseinheiten mit der Vibroplate erhöhen die Ausdauer. Sie können in kürzester Zeit Ihre Muskelkraft steigern.

Rückenschmerzen und Verspannungen

Durch die schnellen Wippbewegungen werden reflektorisch im Wechsel ganze Muskelschlingen aktiviert. So lassen sich gezielt Rücken- und Rumpfmuskulatur trainieren. Verspannungen lösen sich, die Muskulatur wird gekräftigt.

Osteoporose

Studien belegen eine Zunahme der Knochenfestigkeit durch Vibrationstraining. Die Muskeln sind besser koordiniert und lernen wesentlich schneller zu reagieren. Damit können Stürze vermieden werden.

Beckenbodentraining

In Studien wurde festgestellt, dass vibrierende Muskelstimulation in einer kniegebeugten Haltung die Muskelgruppen zur Verhinderung von Harninkontinenz stärken kann. Ein Vibrationstraining von 5 Minuten, 2x wöchentlich, bringt in vielen Fällen eine deutliche Verbesserung bei Blasenschwäche.

Fitness

Durch dieses Training erreicht man, dass Arme, Bauch und Beine kräftiger, schneller definierter und schlanker werden, da sich die Zusammensetzung der Muskelfaser im Muskel ändert.

Für Sportler bringt das „Vibroplate“ Training eine Leistungssteigerung für spezielle Muskelpartien oder auch im Ganzkörperbereich. Vor und nach Wettkämpfen ist die körperliche Leistung schneller wieder hergestellt.

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Ulrike Merkle-Arnold

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